Giá tập gym 1 tháng có PT (huấn luyện viên cá nhân) phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: địa điểm, danh tiếng của PT, phòng tập, và gói dịch vụ bạn chọn.
1. Chi phí tham khảo:
- Phí tập gym cơ bản (không PT):
- Từ 200.000 – 1.000.000 VND/tháng tùy vào phòng tập bình dân hay cao cấp.
- Phí PT 1 kèm 1:
- Dao động từ 500.000 – 2.000.000 VND/buổi.
- Gói 12-24 buổi/tháng thường từ 6.000.000 – 20.000.000 VND/tháng.
Nếu bạn chọn PT theo buổi (ví dụ, 2-3 buổi/tuần), chi phí sẽ thấp hơn so với việc tập mỗi ngày.
2. Có nên đăng ký PT không?
Điều này tùy thuộc vào nhu cầu và khả năng tài chính của bạn:
Lợi ích khi có PT:
- Dễ dàng đạt mục tiêu: PT thiết kế chương trình phù hợp với mục tiêu cá nhân (giảm cân, tăng cơ, v.v.).
- Tập đúng kỹ thuật: PT giúp bạn tránh chấn thương.
- Tiết kiệm thời gian: Tập trung vào bài tập hiệu quả thay vì thử nghiệm.
- Động lực cao: PT theo sát và nhắc nhở bạn nếu lười.
Khi nào nên thuê PT?
- Bạn là người mới chưa biết tập.
- Bạn có mục tiêu cụ thể như giảm cân nhanh hoặc tăng cơ đúng cách.
- Bạn dễ mất động lực khi tự tập.
- Bạn có ngân sách thoải mái.
Khi nào nên tự tập?
- Bạn đã có kiến thức cơ bản về gym.
- Ngân sách hạn chế.
- Bạn có thể tự duy trì kỷ luật.
Lời khuyên:
- Nếu là người mới bắt đầu: Bạn nên đăng ký PT trong 1-2 tháng đầu để học kỹ thuật cơ bản. Sau đó, bạn có thể tự tập.
- Hỏi thử các gói khuyến mãi: Nhiều phòng gym có chương trình ưu đãi khi đăng ký dài hạn hoặc combo PT.
